Top Guidelines Of คอลลาเจน
Top Guidelines Of คอลลาเจน
Blog Article
บันทึกชื่อ, อีเมล และชื่อเว็บไซต์ของฉันบนเบราว์เซอร์นี้ สำหรับการแสดงความเห็นครั้งถัดไป
เนื่องจากร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น การปฏิบัติตนเพื่อป้องกันการสูญเสียคอลลาเจนจึงเป็นสิ่งสำคัญ โดยมีวิธีการดังต่อไปนี้
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าเราอาจไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจน (โดยเฉพาะในผู้ที่ไม่ได้ขาดคอลลาเจน อย่างผู้ชาย และผู้หญิงที่มีอายุน้อย) เพราะในความเป็นจริง เราสามารถช่วยให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้มากขึ้นด้วยการรับประทานอาหารที่มีไกลซีน, โพรลีน, วิตามินซี, ทองแดง และสังกะสี ไกลซีน : พบในหนังไก่ หนังหมู เจลาติน และอาหารที่มีโปรตีนอื่น ๆ อีกหลายชนิด
รวมทั้งยังช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยของผิว เสริมสร้างและฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลาย อัลติเมท คอลลาเจน ให้มีความแข็งแรง ช่วยปรับสมดุล ระบบการขับถ่าย และยังมีสารสกัดจากแครนเบอร์รี่ ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยค่ะ
โดยทั่วไปอาหารเสริมคอลลาเจนมีความปลอดภัยสูง แม้ในบางรายอาจทานแล้วเกิดผลข้างเคียงแต่ก็มักไม่รุนแรง และยังคุ้มค่าที่จะลองทานเพื่อเป้าหมายด้านสุขภาพ
ผิวหนังหย่อนคล้อยไม่กระชับ ขาดความยืดหยุ่น มีริ้วรอย
ช่วยดูแลข้อต่อกระดูก รักษาโรคข้อเสื่อม
การสูบบุหรี่: การสูบบุหรี่ลดประสิทธิภาพในการผลิตคอลลาเจนในร่างกาย ก่อให้เกิดรอยเหี่ยวย่น และทำให้แผล สมานตัวช้าลง
อาหารที่ช่วยเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกาย มีอะไรบ้าง
ดังนั้นการเพิ่มคอลลาเจน จึงต้องกินอาหารที่ช่วยสร้างคอลลาเจนใหม่ ท่านที่มีคอลลาเจนมากกว่า จะมีสุขภาพผิวพรรณที่ดีกว่าคนวัยเดียวกัน แต่การกินคอลลาเจนทั่วไป อาจจะไม่ได้ผลอย่างที่หวัง เพราะคอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ถูกย่อยในกระเพาะอาหาร และอาจดูดซึมไปไม่ถึงผิว
กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติทั่วร่างกาย
ความเครียดสะสมระยะเวลานาน เมื่อร่างกายมีภาวะเครียด ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนชนิดหนึ่ง ชื่อว่า “คอร์ติซอล” เป็นฮอร์โมนทำหน้าที่ทำลายคอลลาเจนและขัดขวางการผลิตคอลลาเจน ส่งผลให้เกิดคอลลาเจนลดลงและไม่มีคอลลาเจนใหม่ทดแทน วิธีแก้ไขไม่เครียดเป็นเวลานาน
ความเสื่อมของคอลลาเจนในผิวแต่ละในช่วงอายุ ปกติแล้วคอลลาเจนในผิวจะลดลงตามช่วงวัย เมื่ออายุมากขึ้นกระบวนการผลิตคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ก็ทำงานน้อยลง ซึ่งสามารถสังเกตุได้ง่ายจากบริเวณผิวหน้า ที่มีริ้วรอยต่างๆเพิ่มขึ้นในแต่ละช่วงอายุ
การลงทุนและหุ้นส่วนทางธุรกิจของเรา